举重器材

时间：2024-04-17 00:31:05编辑：舞蹈君

举重用的器材是杠铃。

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，也可利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃有延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性。