各位宝子们，晚上好呀
昨天咱分享了小白竖叉需要怎么压？需要怎么练？看完分享后，大家伙们有没有回去好好练起来呢？今天小林整理的舞蹈基本功干货分享是横叉哦～有需要的宝子们快快收藏下来，回去好好练起来吧
1展胸压胯
每组8次，一次2组
2上身前伏耗胯
每组60秒，一次2组
3大蛙式趴胯
每组60秒，一次2组
4盘腿横叉旁压腿
左、右腿8个/组，各3组
5旁踢腿
左右腿8个/组，各3组
6坐地打胯
一组8次，一次2组
今天的舞蹈基本功干货分享就到这里了哦～看完的宝子记得回去好好练起来呦，懂了需要怎么做和怎么练，还是要行动起来呀……
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舞蹈从来不是一朝一夕?它是长期坚持和反复的结果加油呀！
