舞蹈相信大家都知道，不仅好看，还具有不一样的魅力，为了更好地把舞蹈学好，下面先和武汉舞蹈工作室来了解一些女生学习舞蹈常识。
首先，女生呼吸能力弱，胸部体积小，活动范围小，频率快，肺活量小，供氧少，运动能力弱，容易疲劳。
第二，在双人舞蹈中，女生过重会增加对方的负担，同时给观众一种沉重的感觉，缺乏美感，所以女演员一般都要适当减肥。
第三，许多研究证实，运动可以完全有效地减少骨钙的减少。因此，有必要合理地安排训练强度，改变运动方式，增加兴趣，持之以恒。
第四，女生在舞蹈训练中必须考虑自身的生理特点，提高技术水平，注重科学，确保身体健康，提高自身的机能和舞蹈运动水平。
第五，女生具有良好的弹性、韧性和高度的柔韧性，因此在训练中应注意发展自己的柔韧性。
第六，女人的体形使身体重心相对较低，更有利于掌握平衡和稳定，但大大限制了高速运动和跳跃动作的完成，因此有必要根据女性体型的特点加强这种动作的练习。
第七，月经周期的舞蹈训练，对于初潮学生来说，由于其月经周期不稳定，不应进行高强度的训练，应以适当的活动为基础，循序渐进，并注意在月经周期中坚持舞蹈训练的习惯。
对于月经正常的人，在月经期间应坚持舞蹈训练，适当的体育锻炼是有益的。但武汉舞蹈工作室建议大家，要避免剧烈或剧烈的跳跃，不要做腹部压力过大的运动。舞者和演员应注意保持一定的体脂，同时控制体重，以避免月经失调。
