说起凤凰传奇大家能联想到啥？小编的脑海里浮现的是苍茫的天涯是我的爱绵绵的青山脚下花正开……（我猜你是唱出来的~）没错，这首歌似乎是跳广场舞阿姨们的“专属”歌曲，话说这些年广场舞不仅火遍了大江南北，甚至流行到了全球。
特别是退了休的阿姨们，广场舞是她们休闲娱乐的主要方式。
63岁的张阿姨（化名）爱跳广场舞，拿了不少广场舞比赛的大奖，却没想到跳出了大问题。
近日，张阿姨为了参加一个广场舞比赛，每天训练2个小时已是常态。
前几天，她在日常训练中突然肚子剧烈疼痛，回家休息了几个小时也不见好转，到医院检查后提示：不完全性肠梗阻。
随后她的病情加剧，临床查体腹膜炎体征显现依据腹部增强CT检查结果，医生判断局部区域小肠梗阻扩张有肠管坏死的可能！
一旦出现肠穿孔，后果不堪设想……
紧急手术发现，张阿姨一段约30cm的小肠肠管发生扭转，极度肿胀且肠壁缺血，发黑坏死。
所幸及时手术，这才避免了病情进一步恶化。
跳个广场舞咋就小肠坏死了？原来，张阿姨年轻的时候曾经做过肠造口手术。
郑州人民医院普通外一科（胃肠、急腹症、疝）主任陈涛表示：
有过腹部手术史的患者术后可能出现肠管粘连，少数还会出现束带，随着身体的剧烈扭动，肠管钻入粘连束带中就会形成肠内疝、肠梗阻。
肠管的血液供给是由肠系膜内血管供应的。如果肠系膜受到粘连束带卡压，就会造成肠管血供出现障碍，将直接导致肠管坏死。
医学上叫做绞窄性肠梗阻。
40年未曾出现过腹痛症状这一次咋就出问题了呢？
陈涛主任解释：
可能患者在广场舞训练中动作过于剧烈，扭动身体幅度太大，从而造成小肠钻入手术后形成的粘连束带中，形成绞窄性肠梗阻，并且迅速发展为肠坏死。
在此提醒大家：
如果有腹部手术史，建议不要跳过于剧烈的广场舞动作，并且严格把控跳广场舞的时间，避免出现健康隐患。
除此之外，以下这几类人群跳广场舞也需谨慎：
关节不舒服的人
长期跳广场舞容易诱发或加重关节损伤。
糖尿病患者
广场舞的氛围非常热闹，人身处噪音环境中，血脂、血糖水平都会略有增高，建议改为太极、瑜伽等比较安静的运动。
急性病患者
凡急性病患者(如急性肠胃炎、急性气管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒发烧)，或慢性病急性发作期间，都要暂停活动。
血压和心脏不太好的人
跳广场舞，容易导致血压急剧升高，考验人心脑血管的健康状况。运动时出现胸闷、胸痛、心悸、气短、头晕等症状，应立即停止，症状加重时还要尽快就诊。
中老年人跳广场舞，还应注意哪些问题？
跳广场舞的时间和频率
如果频率过高，或者每次锻炼时间过长，不仅不会起到健身效果，还有可能对身体带来伤害。比如，加重心脏负担，甚至加快一些器官的衰老等。一般控制在1小时内为宜。
运动前需要热身
跳舞前进行5~10分钟进行热身。跳完广场舞之后，原地做一些舒缓、放松的动作后再回家。
避免大幅度动作
中老年人跳广场舞时需要避免做一些幅度太大的动作，例如扭颈、转胯等。
看了这么多，赶紧转发给家里爱跳广场舞的长辈，休闲娱乐虽好，也要量力而行哦！
